hola!!!!
Continuamos con el acrosport.Como ya estuvimos investigando…
El Acrosport o gimnasia acrobática, es
una modalidad deportiva de cooperación donde varias personas sincronizan sus
movimientos para conseguir figuras o pirámides humanas.
Para lograr la ejecución de figuras,
algunas extremadamente difíciles, tiene que existir armonía y coordinación entre el grupo. La persona que se
sitúa en la parte superior, llamada ‘ágil’, es la más pequeña y ligera. La que
hace de base se la conoce como ‘portor’, que soporta el peso de la pirámide.
Y los denominados ‘ayuda’ facilitan la formación de la pirámide y
previenen posibles incidentes.
Pirámides
humanas
La pirámide es una construcción entre
más de dos personas (generalmente tres) por encima del nivel del suelo. Implica
siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más amplia que la
cima.
Estos son los pasos para crear una
pirámide humana:
1. Construcción: la pirámide se forma de
dentro hacia afuera y de abajo a arriba. Los portores forman la base con la
posición más firme posible. Luego el ágil trepa manteniéndose pegado a la base,
con la cabeza erguida y haciendo presión hacia abajo.
2. Estabilidad: una vez hecha la pirámide,
tiene que mantenerse al menos 3 segundos. Pueden realizarse las correcciones de
posición para solventar los desequilibrios que se produzcan.
3. Desenlace: se deshace en sentido
inverso, es decir, el ágil baja hacia delante o de forma lateral, mientras el
portor le sujeta por la cintura y espalda. El ágil tiene que caer al suelo con
los pies un poco abiertos. El portor permanece quieto para que todo se haga con
seguridad.
Acrosport
en parejas
Hay numerosos ejercicios de Acrosport
que pueden realizarse en parejas, como volteos, equilibrios, ruedas laterales o elementos originales de inventiva
propia.
Les dejo algunos ejemplos pero pueden
hacer otros o agregar variantes a estas figuras. Si tienen un compañero para
probarlo genial, pero si no, pueden hacerlo con un banco, silla o similar para
poder armarlas.
Seleccionen uno que puedan hacer en
nuestro próximo zoom.
Vamos a comenzar con juegos y desafíos y
finalizaremos con el armado de figuras.
No falten que será nuestra última
clase!!!!
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